●选料要得当 选料得当是制好鲜汤的关键。 用于制汤的原料，一般为动物性原料，如鸡、鸭、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等，但必须鲜味足、异味孝血污少。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、核苷酸等，家禽肉食中能溶解于水的含氮浸出物......

一、正确选择洁面产品 1、抛弃那些夏日强效去油的洁面产品吧 要知道秋冬季节你的皮肤代谢速度减缓，油脂分泌也不如春夏旺盛，那些强效去油的洁面产品可能会造成你的油脂过度被清理，而无法锁住皮肤内的水分。选择性质更加温和的洁面乳。 2、选择颗粒细腻的去......

桑葚茶 制作材料：干桑葚3钱或用新鲜桑果2两（择一使用即可）、冰糖一小匙。 做法：先将干的桑葚放入热水中浸泡5分钟，将水倒掉后，再放入冰糖加入400cc沸水开小火煮，直到飘出清香味，就可以将渣倒掉饮用汁。 功效：桑葚有着非常不错的补血养颜效果，同时还......

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧......

想要青春永驻，也许在这个年代还不能靠高科技实现，但是以下这些能抗衰老的食物却唾手可得； 一定要多多摄取，不要辜负了大自然的馈赠，下面就给大家介绍一些抗衰老的食物。 一、豆类： 蛋白质与维生素B群的丰富来源 所有的豆类都是超级食物，扁豆、青豆、豌......

夏季皮肤面临暴晒、高温、潮湿这些极端天气的考验； 有些人的皮肤会呈现出疲倦、毛孔粗大、黯淡无光的亚健康状态，如此需要找到养颜排毒的方法，教你面部去角质养护排浊。 肌肤表面排毒 每个毛孔都干净 如果你重视肌肤状态，你会细心的发现你的毛孔比起冬天......

近段时间天气比较潮湿。而湿气容易积聚在体内，湿邪过剩会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲，甚至出现肠胃炎。 因此，最近市面上绿豆、薏米等消暑祛湿食物比较受欢迎。 据《本草纲目》记载，薏米：“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年......

女人天生爱美，而爱美的女人都很注意自己的饮食，除了平时的吃饭，就是水果了，对女人来说，水果几乎是不可或缺的食物。 但是，女人吃什么样的水果比较合适呢？ 其实，莓果类食物不光只有酸甜的诱人口味，还具备很强的养生保健功效，对女性美容养颜、抗衰老......

湯是飲食中不可少的一味，廣東人歷來愛喝湯，加上現代人對健康越來越渴求，養生湯也成為人們熱捧的飲食。 但是養生湯什麼時候喝最好?養生湯怎麼做才養生？ 有人說光喝湯不吃飯能減肥，所以很多人選擇在下班以后的晚餐； 用一鍋熱氣騰騰的美味鮮湯犒勞自己，......

女人最在意自己的容颜，皮肤好，气色好，便会显得整个人都有气质。 如果脸色不好，暗黄无精打采，那这个女人让人食之无味。 而女人气色不好的原因有很多，有的是因为气血不足，有的是因为便秘积攒了毒素在体内； 所以，平时要多吃一些排毒清肠外加补血养颜的......

立夏已过，越穿越少的衣服宣告夏天正式到啦!当然，伴随着火热的夏日而来的小烦恼，也真的不那么好对付。 那么夏天有什么要注意的地方呢?常言道，不论青年人还是老年人都应该按着时令好好照顾自己。 下面将从三个方面来给大家讲解这夏天的养生小常识，注意好......

养颜护肤是女人们时刻都在关注的话题，炎炎夏季已经来临，很多人也都开始了护肤作战； 太阳伞、防晒霜等各种防晒“武器”纷纷上场，其实除了做出外在的防晒工作之外，内在的调养也同样注重，下面十种食物防晒护肤，为您的美肌保驾护航。 西兰花。 西兰花、卷......

猪的全身都是宝，用猪的器官和药材配伍不仅可以治病，而且还可以美容。 中医指出，猪皮、猪蹄中含有丰富的蛋白质，主要成分是胶原蛋白和弹性蛋白，食用猪蹄和猪皮进行美容是爱美女性的最好选择。 猪蹄、猪皮的美容作用是通过滋阴养血，滋润皮肤，来改善皮肤......

油脂分泌过剩造成毛孔粗大脸部皮肤的油脂分泌过盛，会造成皮肤负担； 导致一部分油脂无法正常排出，堆积在毛囊里，从而膨胀毛孔，一段时间后，毛孔就会变得精大。 不过一般发生在青春期的MM身上，常常伴随着青春痘和粉刺。 一、奇异果橄榄油 以油制油。 原料......

预防成人痘 成人痘的原因很复杂，包括代谢更新减缓、荷尔蒙失调、不规律的生活习惯、压力和错误的肌肤保养等等。 为了不要让难消又容易再复发的成人痘出现，维他命B群是不可或缺的营养素。 特别是可以促进脂质代谢的维他命B2(蛋、纳豆、肝脏等)与帮助正常代......