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“无汤不成席”,学会煲汤八大秘诀让汤也能强身健体

www.v41.cn时间:2014-12-29 09:40来源:美食杰

   


     ●选料要得当


  选料得当是制好鲜汤的关键。


  用于制汤的原料,一般为动物性原料,如鸡、鸭、猪瘦肉、猪肘子、猪骨、火腿、板鸭、鱼类等,但必须鲜味足、异味孝血污少。这类食品含有丰富的蛋白质、琥珀酸、氨基酸、核苷酸等,家禽肉食中能溶解于水的含氮浸出物,包括肌凝蛋白质、肌酸、见、尿素和氨基酸等非蛋白质含氮物质,它们是汤鲜味的主要来源。


  ●食品要新鲜


  新鲜并不是历来所讲究的“肉吃鲜杀鱼吃跳”的“时鲜”。


  现代所讲的鲜,是指鱼、畜禽杀死后3~5小时,此时鱼或禽肉的各种酶使蛋白质、脂肪等分解为氨基酸、脂肪酸等人体易于吸收的物质,此时不但营养最丰富,味道也最好。


  ●炊具要选择


  制鲜汤以陈年瓦罐煨的效果最佳。


  瓦罐是由不易传热的石英、长石、黏土等原料配合成的陶土,经过高温烧制而成。其通气性、吸附性好,还具有传热均匀、散热缓慢等特点。煨制鲜汤时,瓦罐能均衡而持久地把外界热能传递给内部原料,相对平衡的环境温度,有利于水分子与食物的相互渗透,这种相互渗透的时间维持得越长,鲜香成分溢出得越多,煨出的汤的滋味就越鲜醇,被煨食品的质地就越酥烂。


  ●火候要适当


  煨汤的要诀是:旺火烧沸,叙慢煨。


  这样才能使食品内的蛋白质浸出物等鲜香物质尽可能地溶解出来,以便达到鲜醇味美的目的。只有文火才能使浸出物溶解得更多,既清澈,又浓醇。

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