健康功效
银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子：养心安神、止泻、补脾
百合：安神、清心、润肺
食材用料
| 大枣10个相克食物 | 银耳一朵相克食物 |
| 莲子10粒相克食物 | 百合8瓣相克食物 |
| 枸杞10粒相克食物 | 桂圆8粒相克食物 |
| 水适量 | 冰糖适量相克食物 |
大枣银耳莲子百合羹的做法
1.银耳冷水泡发，之后洗净掰成小朵备用
2.百合、莲子、桂圆、洗净温水泡发
3.把掰成小朵的银耳，以及步骤（2）同时放入炖锅中加适量冷水煮至水开以致银耳粘稠约30分钟，之后放入大枣枸杞继续小火煮开，待所有食材煮至食烂放入适量冰糖出锅即可食用，冷食为佳！
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