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红豆米饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-30 12:32:09 阅读：5347+ 来源：本站原创 作者：冯绍峰

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
红豆：理气、清热解毒、活血

食材用料

大米130克（一杯平）相克食物	红豆50克相克食物
甜玉米半个	水大约400克

红豆米饭的做法

1.先准备红豆泡三四个钟，（我是中午泡晚上煮）
2.红豆泡好，准备大米和玉米
3.玉米取出玉米粒
4.大米红豆玉米一起洗干净，
5.洗好放入电饭煲加入适量的（比平时煮饭要多少许水）
6.盖上盖子按标准的，再按到煮饭键开始时间为一个小时两分钟，
7.时间到了，自己跳开保温十五分钟再开盖，
8.把米饭搅散出来，就可以了装碗了
9.装碗来个摆拍的

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