很多人减肥时会选择他们认为比较容易的方法——节食。每天吃两顿，甚至每天只吃一顿饭。这种方法开始三两天我们可能会感觉效果很明显，小肚子变平了。但时间再长一点点，你会发现事实并非像你希望的那样发展，我们会觉得头晕目眩，四肢无力……其实，依靠每天只吃一顿饭的方法来减肥是非常非常不科学的。
每天不按规律进食，特别容易诱发胃病，有的人在减肥过程中不科学，节食或者一天只吃一顿饭，人体需要的营养达不到，就会贫血和患胃病，一天只吃一顿饭，我们的肠胃长期出于饥饿中，突然吃的那顿饭是会打破体内的吸收规律，对肠胃也有损伤的。
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