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蛋白质对皮肤的作用科普

发布日期:2019-06-24 作者:汤唯

每一个女性对于自己的皮肤都是特别在意的,都希望自己的皮肤可以更白皙更有弹性。有的女性就听说饮用蛋白质是对皮肤很有好处的,但是具体有什么好处并不是很清楚,那来了解下蛋白质对皮肤的作用。

人体不管是皮肤,还是肌肉和头发都是需要蛋白质来维持新生修补的,如果每天都能摄入足量的蛋白质,那就可以为皮肤细胞提供营养,让细胞更有弹性,减少皮肤衰老的速度。而且蛋白质的摄入还能稳定体内的雌激素水平,使皮肤的毛孔缩小,油脂分泌平衡,不会长痘痘。

当身体的皮肤过干时,蛋白质还能减慢皮肤角化的速度,如果此时可以及时给皮肤补水,皮肤很快就能恢复水润光滑的样子。蛋白质除了对皮肤很有好处,对维持头发光滑也有弹性也是很重要的。因为头发本身就是角化的蛋白质,入如果平时摄入的蛋白质比较多,头发发质也会越来越好。

因此女性平时多食用一些蛋白质高的食物,对皮肤是非常有好处的。比如豆制品和瘦肉类的食物,都是蛋白质的宝库,女性可以适量多食用一些。

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