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奥尔良烤鸡腿的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-14 06:53:36 阅读：2256+ 来源：本站原创 作者：杨幂

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
料酒：活血化瘀

食材用料

鸡腿3个相克食物	奥尔良调料适量
油适量	料酒适量
姜蒜适量	生抽适量
黑胡椒适量	蜂蜜适量相克食物

奥尔良烤鸡腿的做法

1.准备材料
2.鸡腿洗净加入奥尔良调料适量料酒黑胡椒生抽姜蒜封上保鲜膜放冰箱腌制四小时
3.准备烤盘上面包上锡纸涮一层油
4.四小时后拿出来涮上一点碗里的酱汁和适量蜂蜜
5.烤箱预热200度五分钟，烤四十分钟中途二十分钟翻面在涮层酱汁和蜂蜜
6.好啦香香哒

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