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西米紫薯卷的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-31 01:12:15 阅读：5312+ 来源：本站原创 作者：闫妮

健康功效

紫薯：补脾、益气、宽肠通便

食材用料

小西米50克	紫薯1个相克食物
糖5~10克相克食物	油适量

西米紫薯卷的做法

1.紫薯洗净去皮切薄块
2.西米浸水半分到1分钟
3.捞起沥干水分
4.把它捣碎后放碗里醒发15~20分钟
5.紫薯锅里蒸熟需15~20分钟左右
6.蒸好的紫薯加糖压碎拌均匀
7.西米抓一团捏成长条状
8.紫薯也搓成小条状包起来
9.碗里抹层薄油，包好的西米糕排放好锅里蒸熟
10.成品图

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