缺钙引起的麻烦不仅仅是骨头疼或腿抽筋，注意力不集中、贫血、视力减退等，都与你身体某些部位钙缺失有关。如何补钙？什么时间点补钙效果最好呢？ 最佳的补钙时间是临睡前。 多数人吃钙片总是按照钙片说明书上的指示饭后服用。实际上，饭后补钙并不理想。说......

感冒头痛。 1、将双脚浸于热姜水中，水以能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加点盐、醋，并不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。 2、此法对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。 偏头痛。 1、当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。 2、大约浸泡15分钟左右，痛......

山珍海味虽然可口，却不一定健康。在中国上千年的饮食传统中，老祖宗们留下了一些本土食物，它们虽然看似不起眼，却有助健康长寿。比如松子这小小的食物蕴含着丰富的油脂，可以帮助排便、滋润皮肤。 1、松子清肠润肌肤。 珍珠般的松子，在传统御膳中运用广泛......

甜食爱好者可能不用再为承认自己爱吃甜食而内疚了。新的研究表明，相对于不沉溺于甜食的人，爱吃糖果和巧克力的人会拥有更细的腰围、更低的体重和较低的身体质量指数(BMI)。此外吃糖果和巧克力的人患高血压的风险降低了14%，患代谢综合征的风险降低了15%也就......

与食用生西红柿相比，人们食用加工后的西红柿，更能提高血中番茄红素等抗氧化剂的浓度。这是因为高温破坏了番茄细胞的细胞壁，从而增加了番茄红素等抗氧化剂的释放。因此西红柿炒鸡蛋更营养。 1、西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C,特别是维生素P的含量......

冬季养生保健常识，最重要就是解决冬天皮肤干燥怎么办，当然是饮食来改善最好了，五道护肤菜帮您冬天护肤。 米椒蒸茄子： 米椒炒很符合冬季养生保健，米椒比剁椒辣味更浓郁，清香味非常充足，保证了辣椒的新鲜度和清香味。最重要的是，这道菜有利于皮肤的改......

冬季被认为最适于进补的季节，乏力、疲劳、脸色暗沉，怎么办?如何保持一个健康的体魄，冬季饮食需注意。利用食物帮助改变体质。 一、栗子核桃莲藕汤。 材料：2两核桃、1斤莲藕、2两莲子、8两栗子、1片陈皮、10粒红枣。 做法：先将以上原料洗干净，莲藕切成大......

对于节食减肥者来说，往往会觉得饥饿。因此，很多人都想拥有能够既清肠又美味的减肥食谱，而爱美网在这里为大家献上的就是能够起到这样作用的5款排毒食谱： 莴苣花椰菜汤： 烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜(冷冻)80克。 制法：莴苣切适当大小、......

现代医学研究证明，多吃生食有益于防治癌症。因为，生食能保存果蔬中的矿物质和纤维素等大量营养成分，还有抗癌作用的化合物、胡萝卜素、挥发油和酶类等等。所以，生食对身体健康大有益处。比如：在美国，有许多癌症忠者，一日三餐就食生蔬瓜果或饮其果汁，......

立冬是一个适合进补的时节，适当调养可以很好地为冬季的到来做好准备，那么立冬养生吃什么呢?中国吃网向你推荐几款立冬养生菜谱，根据体质好好选择适合自己的养生菜吧! 冬季是人们进补保健的好时节，饮食在冬季人体调养中显得尤为重要。中医认为冬季人们皮肤......

在现代社会生活当中，新时代的人类正在享受着高科技为我们带来的各种便利之余，我们同时正消耗着自己的身体健康，各种问题也随之而来。 据调查，常用电脑的人群中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%，其他不良反应还......

1. 姜丝爆羊肉。 羊肉切薄片。生姜切细丝。锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。 2. 大枣枸杞羊肉汤 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。......

躲在写字楼里就不用防晒霜，日晒后立刻就使用美白面膜，同时使用几个品牌的美白产品这些护肤习惯正在让你的 肌肤 慢性自杀。如何正确护肤，现在就来看下9种护肤自杀行为。 自杀行为1：平时简单防晒就行 事实真相：城里的光污染无处不在，容易把你催老 专家发......

享受美食. 在月经第1天糖分代谢速度比平时高16%，在第2~3天，糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是，在平时晚餐后，新陈代谢速度会有所减缓，然而在月经期，晚上的燃脂速度一点不比白天慢!所以吃货MM们(特别是爱吃甜品的MM哦)不用担心吃多了会增肥......

日韩一直引领着亚洲时尚的潮流，在日韩风靡的护肤品往往也会受到国内民众的欢迎，不仅是因为日韩的护肤品引领了亚洲的护肤品市场，更重要的是在日韩畅销的护肤品品质绝对可以得到保证。在这个需要补水保湿的夏季，我们小编将会带您将这些风靡日韩的顶尖护肤......